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Volver a conectar contigo, paso a paso.
Volver a conectar contigo, paso a paso, con acompañamiento profesional y sin juicios.
· en resumen ·
La depresión es más que estar triste: es un malestar persistente que afecta tu energía, tu ánimo y tu interés por la vida. Pedir ayuda es un acto de cuidado, no de debilidad. Acompaño procesos de depresión, duelo y autoestima, en consulta en Quito y online en todo el Ecuador.
· ¿es para ti? ·
Si te cuesta hasta lo que antes disfrutabas.
Esta terapia es para ti si sientes tristeza o vacío la mayor parte del tiempo, perdiste el interés en lo que antes disfrutabas, te cuesta encontrar energía o motivación, atraviesas un duelo, o convives con una autoestima que te pesa. Si llevas tiempo sintiéndote así, mereces apoyo.
La ansiedad y la depresión suelen ir de la mano; si te resuena, mira también la terapia para la ansiedad →
un acto de cuidado.
- Tristeza, vacío o desánimo la mayor parte del día.
- Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutabas.
- Cansancio o falta de energía persistente.
- Cambios en el sueño o el apetito.
- Dificultad para concentrarte o tomar decisiones.
- Sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza.
- Tendencia a aislarte de los demás.
· cómo acompaño ·
Nada de “anímate”. Un vínculo de verdad, a tu ritmo.
Acompaño la depresión desde un enfoque integrativo y, sobre todo, desde el respeto a tu ritmo. Más que “animarte”, buscamos entender qué hay detrás de lo que sientes y reconstruir, poco a poco, tu conexión contigo y con lo que te importa. El vínculo terapéutico —sentirte escuchado y acompañado— es parte central del proceso.
Sentirte escuchado y acompañado, sin tener que fingir que estás bien.
Mirar lo que sostiene el malestar y recursos para el día a día.
Volver a tu conexión contigo y con lo que te importa, a tu ritmo.
· un límite honesto ·
¿Y la medicación?
La psicoterapia es un abordaje de primera línea para la depresión. En algunos casos, puede combinarse con tratamiento farmacológico: la prescripción de medicación corresponde a un médico o psiquiatra, no a la psicología.
Si tu caso lo requiere, te orientaré y coordinaremos con el profesional adecuado para que recibas el apoyo más completo.
Si ahora mismo lo estás pasando muy mal
Si tienes pensamientos de hacerte daño o sientes que no puedes más, no esperes a una cita. Pide ayuda inmediata — no estás solo y mereces apoyo ahora.
· dónde nos vemos ·
presencial en Quito y online
Presencial en Quito
Un espacio cálido y privado para acompañarte cara a cara. Ver consulta en Quito →
Online en todo Ecuador
Cuando salir de casa cuesta, empezar por videollamada lo hace más fácil — la energía para salir a veces escasea. Ver terapia online →
preguntas frecuentes
respuestas honestas, sin letra pequeña.
La tristeza suele ser pasajera y ligada a una causa; la depresión es persistente (semanas o más) y afecta tu energía, sueño, interés y vida diaria. Una valoración profesional ayuda a diferenciarlas.
Sí, la psicoterapia es uno de los abordajes con más respaldo para la depresión. El proceso y los tiempos son distintos en cada persona.
No siempre. La medicación la indica un médico o psiquiatra, no la psicología; cuando es necesaria, coordino la derivación. Muchas personas mejoran solo con psicoterapia.
Depende de cada caso y de tus objetivos. Lo definimos juntos y se ajusta a tu ritmo.
Sí. La terapia por videollamada es efectiva y facilita empezar cuando salir de casa cuesta.
No tienes que cargar
con esto en soledad.
Dar el primer paso ya es avanzar. Estoy aquí para acompañarte.
Presencial en Quito · online en todo el Ecuador